Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2021
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70,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 55,72g | Eiw: 120,59g | Kohlh: 167,73g.
Frühstück: 番茄, 雞蛋, 豆漿, 油條. Mittagessen: 雞胸, 花生, 炸柳葉魚, 芥蘭, 意大利麵. Abendessen: 韭菜炒雞蛋, 湯, 芥蘭, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豬肝. Snacks/Sonstiges: 海綿蛋糕, 蚕豆, 雞胸, 蘋果, 安怡 高鈣低脂奶粉. mehr...
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2148 kcal
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Bewegung:
平板支撑 - 2 Minuten, HIIT 中级 - 28 Minuten, tabata有氧运动 - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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