Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2021
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53,3 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 23,98g | Eiw: 64,90g | Kohlh: 142,54g.
Frühstück: 토마토, 스타벅스 (Starbucks) 딸기 라떼, 곰곰 통밀 식빵. Mittagessen: Vifon 쇠고기 쌀국수, 나시고랭. Abendessen: CJ 오리엔탈 드레싱, 혼합 샐러드 채소, 삶은 계란, 오박사 오다닭 닭가슴살 스팀 그릴, 토마토. Snacks/Sonstiges: 쥐포, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). mehr...
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1911 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sniky78's Gewichtsverlauf
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