Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2021
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104,5 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2370 kcal
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Fett: 102,62g | Eiw: 148,94g | Kohlh: 241,00g.
Frühstück: Ovo Mexido, Banana Prata, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Nutrify Veganpro, Café. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Integral Cozido, Degli Amici Peito de Frango com Molho de Mostarda. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão Italiano, Bife a Parmegiana, Ravioli com Recheio de Queijo, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Verdemar Quiche 3 Queijos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna. Snacks/Sonstiges: Mel, Quaker Farelo de Aveia, Verde Campo Iogurte Lacfree, Nutrify Veganpro Bar Baunilha, Bolo de Banana e Aveia. mehr...
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510 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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