Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2021
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106,6 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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718 kcal
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Fett: 20,17g | Eiw: 28,92g | Kohlh: 110,63g.
Frühstück: PnP Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Pick n Pay Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Safari Seedless Raisins, Kellogg's All Bran Flakes. Abendessen: Toasted Bread, Tomatoes, Grated Cheddar Cheese, Knorr Cream of Mushroom Soup, Water, Split Pea Soup. Snacks/Sonstiges: Ouma Buttermilk Rusk. mehr...
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4160 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 45 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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coenraadmarneweck's Gewichtsverlauf
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