|
За месяц поста Рамадан набралось, ну ничего, прорвёмся 👍
|
88 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1826 kcal
|
Fett: 94,97g | Eiw: 114,65g | Kohlh: 126,79g.
Frühstück: Sabah Крем Сыр, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Заварной Литовский, Вареное Яйцо, Тавр Сосиски Ганноверские Экстра, Чизкейк, Молоко (Цельное Молоко). Mittagessen: Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках), Sabah Крем Сыр, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Заварной Литовский, Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему, Помидоры, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Слобода Масло Подсолнечное, Куриное Филе. Abendessen: Хлебница Венгерка с Творогом , Liebendorf Сыр Гауда 45%, Запеченная или Жареная Треска, Молоко (Цельное Молоко). Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Йогурт Персик-Манго 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное . mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elwira25's Gewichtsverlauf
|