Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2021
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78,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 48,83g | Eiw: 149,54g | Kohlh: 46,54g.
Frühstück: Сваренное Вкрутую Яйцо, Mirolla Льняное Масло в Капсулах, Миндаль Миндаль, Гречка Отварная. Mittagessen: Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Abendessen: Mirolla Льняное Масло в Капсулах, Vитамин Рататуй, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Sonstiges: Креветки (Вареные или на Пару). mehr...
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1207 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 50 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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juliachepik's Gewichtsverlauf
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