göğüs 89 bel 67 kalça 91 kol 26 karın 83 bacak 51 yağ oranı 23 Bakalım neler yapabilicem. 21mayısta tekrar güncellicem
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54,5 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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775 kcal
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Fett: 37,33g | Eiw: 56,05g | Kohlh: 51,81g.
Frühstück: Tereyağı, Yeşil Acı Biber, Yumurta, Tulum Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates. Abendessen: Beyaz Ekmek, Tavuk Suyu, Şehriye Çorbası, Dana Kavurma. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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