|
Probando de bajar calorías por tener cerrados 2 semanas los gimnasios en Rosario, erré el nro. Bajé 1,500 kg y la idea es mantener el peso hasta retomar en unos días.
Se ajusta de nuevo para arriba!!!
|
78,4 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3752 kcal
|
Fett: 146,02g | Eiw: 184,55g | Kohlh: 444,42g.
Frühstück: Pastelito de Membrillo, Okebon Molino Natural Avena y Cacao, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Milkaut Leche Entera, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Morixe Avena Tradicional , Huevo, Camote Cocido, Banana. Mittagessen: Cofler Alfa Block , Albóndigas de Carne, Cumaná Lomitos de Atún en Aceite, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Arcor Porotos Alubia, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Abendessen: Huevo, Pizza de Queso de Masa Delgada, McDonald's Papas Fritas (Medianas), Lay's Papas Fritas Clásicas, Coca-Cola Coca-Cola. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
a recalcular se ha dicho💪💪
14 Mai 21 vom Mitglied: gorditasexxy
|
Tal cual!!! Y a meterle una inyección de calorías para compensar el error
14 Mai 21 vom Mitglied: ivan.snorkel
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ivan.snorkel's Gewichtsverlauf
|