Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2021
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57,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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833 kcal
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Fett: 33,91g | Eiw: 73,70g | Kohlh: 66,64g.
Frühstück: 黑咖啡, 皮卡思 颗粒花生酱, 全麥吐司, 煮鸡蛋, 苹果. Mittagessen: 黄瓜/青瓜（去皮）. Abendessen: 罗非鱼, Sapiens 花生蛋白粉, 炒空心菜. Snacks/Sonstiges: 混合坚果. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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