Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2021
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74,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2180 kcal
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Fett: 59,05g | Eiw: 65,91g | Kohlh: 242,99g.
Frühstück: Café com Açúcar. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Legumes Cozidos. Abendessen: Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Costela de Porco, Budweiser Cerveja. Snacks/Sonstiges: Farinha de Mandioca, Ovo Frito, Manga Palmer. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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meiry marques's Gewichtsverlauf
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