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Evaluasi lebaran ke 1 agak balas dendam, lebaran ke 2 on track lg ke jalan yg benar 😂🥰
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83,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 50,97g | Eiw: 69,02g | Kohlh: 193,77g.
Mittagessen: Es Teh, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, ABC Saus Sambal , Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Es Teh Tawar, Sinti Bumbu Pecel, Sate Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Udang, Cheetos Jagung Bakar (15g). mehr...
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2462 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 10 Minuten, Aerobic - 12 Minuten, Laufband - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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baguscakep's Gewichtsverlauf
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