Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2021
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67,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 61,75g | Eiw: 52,88g | Kohlh: 135,94g.
Frühstück: Vitanella Napój Sojowy bez Dodatku Cukru, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie , Maliny, Ananas, Banan. Mittagessen: Dobra Kaloria Kulki Super Foods, Placki Ziemniaczane. Abendessen: Toppo Tofu Wędzone, Oliwa z Oliwek, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Biedronka Pieczarki, Młoda Cukinia. Snacks/Sonstiges: Ryneczek Lidla Melon Miodowy, Bio Planet Mąka Sojowa, Pilos Kefir Naturalny 2%. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jovka45's Gewichtsverlauf
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