Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2014
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78,2 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 47,73g | Eiw: 73,41g | Kohlh: 194,95g.
Frühstück: Homann Alaska Seelachs & Schnittlauch Brotaufstrich, Kerrygold Cheddar, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Mittagessen: K Classic Speisequark 40% Fett I.Tr., K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr., Kartoffeln. Abendessen: Rama Guten Morgen Butter - mit Buttermilch Verfeinert, K Classic Salami Ummantelt M. Original Ital. Hartkäse, Kerrygold Cheddar, Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: K Classic Lactosefreie Fettarme H - Milch 1,5%, Nestle Feinste Weiße, Fanta Orange. mehr...
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1946 kcal
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Bewegung:
Bauch - Beine - Po Übungen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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Rockakilly's Gewichtsverlauf
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