Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2021
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72 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1679 kcal
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Fett: 69,67g | Eiw: 67,32g | Kohlh: 157,21g.
Frühstück: Koffie, AH Ananas Vers, Jumbo Havermout. Mittagessen: Zonnebloemolie, Tomaten, Portabella Paddenstoelen, Plus Baconreepjes, Omelet. Abendessen: Sauvignon Blanc, Zonnebloemolie, Jumbo Slagroom, Gerookte Zalm, AH Pappardelle All'uovo. Snacks/Sonstiges: AH Watermeloen. mehr...
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2510 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 13 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Baden - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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