Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2021
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77,6 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2813 kcal
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Fett: 98,59g | Eiw: 100,43g | Kohlh: 272,84g.
Frühstück: Tim Hortons Coffee with Cream & Sugar (Large). Mittagessen: Compliments Creamy Coleslaw , Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Skoulakis Pork Souvlaki. Abendessen: Pie, Cheese, Raw Vegetable, White Rice, Steak. Snacks/Sonstiges: Gin and Tonic, Sleeman Honey Brown. mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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