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Apesar de estar comendo bastante, porque estou com Covid e não quero baixar minha imunidade, estou comendo coisas saudáveis e o peso baixou 🤔
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70,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2175 kcal
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Fett: 88,66g | Eiw: 111,02g | Kohlh: 264,14g.
Frühstück: Uai Tofu Defumado, Tomates, Cebolas, Pimentão Vermelho, Berinjela Cozida, Amoras, Banana Nanica, A Tal da Castanha Leite Barista. Mittagessen: Trigostoso Chocolate Branco com Coco, Berinjela Cozida, Tomates, Chuchu Cozido, Cebolas, Pimentão Vermelho, Caldo de Ossos, Cenouras, Peito de Frango, Abobrinha Cozida, Amoras. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Flormel Bombom Chocolate Belga, Pita Bread Pão Sírio Mini, Homus, Derbak Coalhada Seca , Habib's Kibe Cru. Snacks/Sonstiges: Chocolife Chocolife 50% Cacau, Castanhas de Caju, Caqui. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
15 Mai 21 vom Mitglied: valeriasjs_
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15 Mai 21 vom Mitglied: Thax
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15 Mai 21 vom Mitglied: Sra_Diaz
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15 Mai 21 vom Mitglied: mabru_
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Melhoras querida! Coma bastante coisas que dão ferro e para te fortalecer 😻
15 Mai 21 vom Mitglied: Millena_03
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15 Mai 21 vom Mitglied: JaqueFMS112430
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Thax , o q seriam essas coisas saudáveis?
15 Mai 21 vom Mitglied: AugustoSS
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Obrigada a todos que desejaram melhoras... 😘
15 Mai 21 vom Mitglied: Thax
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@AugustoSS castanhas, frutas, um pedaço de chocolate amargo sem açúcar branco (e sem adoçantes artificiais), pãozinho de grao de bico com berinjela, legumes, amendoim, caldo de ossos, peixe, legumes, etc...
15 Mai 21 vom Mitglied: Thax
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Se cuide e esquece calorias nesse momento , melhoras🙌🏻🙌🏻🙏🏻🙏🏻
16 Mai 21 vom Mitglied: claudia leite30
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