Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2018
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 50,61g | Eiw: 60,44g | Kohlh: 203,65g.
Frühstück: Cafezinho, Pão Francês, Maçã, Leite ( Magro - 2% Gordura, com Vitamina A), Vitamina de Mamão. Mittagessen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão Integral, Alface de Folha Verde, Tomates Vermelhos. Abendessen: Alface Americana. Snacks/Sonstiges: Molho para Salada, Molho para Salada, Mangas, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Laufband - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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amariadai's Gewichtsverlauf
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