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1 semana com o app me auxiliando no déficit calórico -2kls off.. sinto que tô no caminho certo, me alimentando sem passar vontade e 1 hora e 30 min de academia...
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72,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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367 kcal
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Fett: 12,29g | Eiw: 12,30g | Kohlh: 45,31g.
Frühstück: Zero-Cal Adoçante, Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Elegê Manteiga Extra com Sal, Roma Pão de Manteiga. Abendessen: Ostras. Snacks/Sonstiges: Habib's Suco de Morango, Zero-Cal Adoçante, Café com Leite Integral. mehr...
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2501 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, HIIT - 10 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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camile_borges7's Gewichtsverlauf
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