|
Kmrn makan besar 2x, makan dada ayam dan paha malamnya makan sate ayam nasi
|
83,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1026 kcal
|
Fett: 26,59g | Eiw: 79,27g | Kohlh: 118,66g.
Mittagessen: Tumis Kangkung, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Jus Jeruk Peras Segar. Snacks/Sonstiges: Rempeyek. mehr...
|
|
2459 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 25 Minuten, Aerobic - 12 Minuten, Krafttraining - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
baguscakep's Gewichtsverlauf
|