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크레아틴 다시 먹으면서 몸무게가올랐다
다음 다이어트에는 첨부터 크레아틴끊지말아야지,,
담주부터 2천칼로리스타트
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78,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2095 kcal
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Fett: 31,48g | Eiw: 170,05g | Kohlh: 272,42g.
Mittagessen: 아몬드, 닭안심, 밥. Abendessen: 웅스빌 소시지(불고기맛), 밥. Snacks/Sonstiges: 코스트코 해쉬브라운, 닭안심, 찐고구마. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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