Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2021
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83,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 40,11g | Eiw: 57,28g | Kohlh: 141,75g.
Frühstück: Щедрые Хлебец Ржаной, Яичный Белок, Natrol Omega-3 Fish Oil, Global Village Оливки без Косточек, Петрушка, Редис, Огурец (с Кожурой), Томилинская Килька, Гречка Отварная. Mittagessen: Хлеб, Щедрые Хлебец Ржаной, Простоквашино Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Abendessen: Смешанные Орехи, Шарлиз Пастила, Творог (Полностью Обезжиренный), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Банан, Вареное Яйцо, Какао. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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галпнев's Gewichtsverlauf
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