|
L leher 30
LD atas 81
LD tengah 83
L lengan 27
L pinggang 68
L perut 72
L pinggul 83
L paha 56
Bodyfat 20%
BMR 1045
BMI 21.1
yok back on track yok
|
53,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1603 kcal
|
Fett: 47,02g | Eiw: 82,07g | Kohlh: 216,42g.
Frühstück: Air, Tempe Rebus, Opor Ayam, Nasi Putih. Mittagessen: Air, Usus Ayam, Tempe Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Jus Jeruk, Air, Sosis Ayam, Bango Kecap Manis, Sate Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nutrijell Puding Susu Mangga, Kacang Polong, Nabati Cheese Wafer, Sosis Ayam, Cimory Fresh Milk Blueberry. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
putripi's Gewichtsverlauf
|