Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2021
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83,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 85,60g | Eiw: 62,36g | Kohlh: 97,57g.
Frühstück: Ржаной Хлеб, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками. Mittagessen: Gruntaler Сыр с Пажитником, Кабачок Гриль, Омлет или Яичница с Сыром. Abendessen: Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Лапша из Полбы, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом . mehr...
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3154 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Viktoriya Makkonen's Gewichtsverlauf
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