Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2021
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78,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 53,07g | Eiw: 52,49g | Kohlh: 124,57g.
Frühstück: Black Cat Crunchy Peanut Butter (No Added Sugar & Salt), Sasko Low GI Dumpy Seeded Brown Bread, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Jungle Oats. Mittagessen: White Grapes, Lamb or Mutton and Potatoes with Gravy (Mixture), Brown Rice. Abendessen: KOO Sauerkraut, Brazil Nuts, Pita Bread, Fresh Pork Sausage . Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk, Gin. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Weightogo2023's Gewichtsverlauf
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