Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2021
|
63,7 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1602 kcal
|
Fett: 41,10g | Eiw: 108,02g | Kohlh: 205,74g.
VorFrühstück: Вода. Frühstück: Альпенгурт Сливки 10%, Goodtraditions Сгущенка Кокосовая, Растворимый Кофе (из Порошка), Чудо Йогурт Детки, С.Пудовъ Мука Рисовая, Магнит Банан, Яйцо, Простоквашино Творог 5%. Zweites Frühstück: Магнит Яблоко, Магнит Банан. Mittagessen: ARO Воздушный Рис, Чай, Восход Хлеб Прибалтийский Энержи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Перловка Отварная, Помидоры Черри, Сметана , Огурец (без Кожуры), Помидоры. Abendbrot: Чай, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад. Abendessen: Чай, Сметана , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брокколи, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Nachtmahl: Гуарчибао Про Снэк Батончик в Шоколадной Глазури. Snacks/Sonstiges: Сады Придонья Сок. mehr...
|
|
1936 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
N.buliko's Gewichtsverlauf
|