Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2021
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104,9 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2052 kcal
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Fett: 56,28g | Eiw: 144,48g | Kohlh: 213,20g.
Frühstück: Verde Campo Cottage Lacfree, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Mittagessen: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Lentilhas Cozidas, Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Heineken Cerveja Heineken (355ml). Abendessen: Nuggets de Frango, McDonald's Batata Frita (Média), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Hot Hit Wrap Frango com Requeijão. Snacks/Sonstiges: Snackout Doce de Banana com Ameixa, Verde Campo Iogurte Lacfree, Linea Geleia de Amora Zero, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Verde Campo Cottage Lacfree, Sadia Peito de Peru, Wickbold Pão Forma 100% Integral. mehr...
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1324 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 33 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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