Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2021
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59,9 kg
Bisher verloren: 32,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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717 kcal
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Fett: 18,75g | Eiw: 68,46g | Kohlh: 75,00g.
Frühstück: 밤호박, 달걀, 토마토, 매일유업 상하목장 유기농 요거트 플레인, 러브잇 닭가슴살 스테이크 마늘맛. Abendessen: 풀무원 네컵 연두부, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, 토마토, 하림 닭가슴살 갈릭, 매일유업 상하목장 유기농 요거트 플레인, 밤호박. mehr...
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1899 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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