Vistasia's Notizen, 17 Mai 21

Вчера я так изрядно к обеду поелы пиццы, что поняла, что ужина то у меня и не будет вовсе. Поэтому меня подстегнула такая мощная мотивация, что я сделала то, что никогда и не делала раньше - Силовая тренировка 40 минут + 45 минут на степе 😂 и сегодня минус на весах. Я довольна 😋
Сегодня начинается марафон тренировок, в котором я участвую✌️ 2 недели тренировок.

54,6 kg Bisher verloren: 10,4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1443 kcal

Fett: 48,50g | Eiw: 53,76g | Kohlh: 186,65g.   Frühstück: Orion Чоко Пай с Малиной , ЯНТА Кетчуп Барбекю, Белоречье Наггетсы из Курицы, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба,  Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen:  Кофе с Молоком и Сахаром, Виктория Жульен с Курицей и Грибами, Макфа Макароны Отварные. Abendessen: ЯНТА Майонез Версаль, Белоречье Хлеб Дорожный,  Кофе с Молоком и Сахаром, Плов со Свининой. Snacks/Sonstiges: Ратибор Варенье Клубничное, С Пылу с Жару Оладушки Домашние,  Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...