Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2014
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67,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2138 kcal
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Fett: 66,12g | Eiw: 100,69g | Kohlh: 299,15g.
Frühstück: Яблоко, Блины на Кефире, Чай, Бутерброд с Сыром, Домик в деревне Сметана 15%, творог писка, Банан, Джем Яблочный 3/1 Сахара, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Кабачковая Икра, Каравай Хлеб Дарницкий, Салат Овощной, Пангасиус, Картошка Вареная. Abendessen: Балтийский берег Морская Капуста, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Балтийский берег Сельдь по-Царски. Snacks/Sonstiges: Чернослив, Чай, Яблоко. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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vladimir81's Gewichtsverlauf
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