Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2021
|
72,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3287 kcal
|
Fett: 68,74g | Eiw: 190,73g | Kohlh: 471,55g.
Frühstück: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Kaalisalaatti, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Kanafile. Abendessen: Kaalisalaatti, Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Linssimössö. Snacks/Sonstiges: Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Alesto Californian Almonds, Cashewpähkinät, Omenat (Golden Delicious), Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Banaanit, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
t.ahokainen's Gewichtsverlauf
|