Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2021
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72,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 36,69g | Eiw: 104,93g | Kohlh: 105,92g.
Frühstück: Ceker, Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus. Mittagessen: Tomat Merah, Sayap Ayam, Indomaret Jamur Kuping, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Kentang Rebus. Abendessen: Ceker, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Indomaret Jamur Kuping, Wortel Dimasak, Kentang Rebus. Snacks/Sonstiges: Pisang, Koktail Buah atau Campuran. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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