Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2021
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72,8 kg
Bisher verloren: 64,9 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1939 kcal
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Fett: 56,75g | Eiw: 137,98g | Kohlh: 218,55g.
Frühstück: Клубника, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Овсяная Каша на Молоке, Чернослив. Mittagessen: Ого Отруби Бородинские, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидор Розовый, Желтый Сладкий Перец, Редис. Abendessen: Чеснок, Капуста Цветная Жареная (Домашняя), Корюшка Жареная. Snacks/Sonstiges: Банан, Магнит Яблоко Гренни Смит, Мандарины. mehr...
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2668 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden und 19 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 33 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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