галпнев's Notizen, 17 Mai 21

Мне так нравятся моменты, когда в весе видешь новую цифру, когда преодолеваешь этот килограммовый барьер, когда после стойкого плато в одно прекрасное утро новое число и покп не важно, что первая цифра прежняя, но вторая уже новая!

82,7 kg Bisher verloren: 8,8 kg.    Still to go: 7,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1174 kcal

Fett: 37,77g | Eiw: 85,63g | Kohlh: 124,32g.   Frühstück: Real Caps Рыбий Жир, Оливковое Масло, Пятерочка Яблоко Красное , Гриднев Хлеб Добрынинский, Укроп, Петрушка, Красный Лук, Белая Дача Свежая Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Пару. Mittagessen: Шарлиз Пастила, Смешанные Орехи, Творог (Полностью Обезжиренный), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Банан, Яйцо, Какао. Abendessen: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Шарлиз Пастила, Щедрые Хлебец Ржаной, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, SPAR Овощи на Пару, Кефаль. mehr...