Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2021
|
66 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
678 kcal
|
Fett: 29,79g | Eiw: 31,49g | Kohlh: 76,37g.
Frühstück: Sütlü Çay. Mittagessen: Gün Kurusu, Hurma, Yonca Balı, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Migros Labne. Abendessen: Badem, Fındık, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Kuru Erik, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Salatalık (Soyulmuş), Nane, Shazili Yeşil Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Starbucks Filtre Kahve (Tall). mehr...
|
|
1798 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|