Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2014
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63,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 57,34g | Eiw: 72,17g | Kohlh: 129,49g.
Frühstück: Макдоналдс Капучино, Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Algood Паста Арахисовая, Ikea Шоколад 70%, Яичный Омлет. Mittagessen: Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Простоквашино Зерненый Творог. Abendessen: Шоколадный Сироп, Макдоналдс Капучино, Главпродукт Паштет из Куриной Печени, Shirataki Спагетти Ширатаки, Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт. Snacks/Sonstiges: Lay's Чипсы, Яблоко, Мандарин. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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