Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2021
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84,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4506 kcal
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Fett: 122,09g | Eiw: 213,33g | Kohlh: 622,24g.
Frühstück: Myprotein Omega 3, ESN Tasty Whey - Cookies & Cream. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, GutBio Gemüsepfanne Sommergenuss. Abendessen: Edeka Raspel Schokolade Alpenvollmilch, Philadelphia Milka, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Knorr Tomato al Gusto Basilikum, Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Aldi Salami Fettreduziert, Edeka Craft Burger Buns, Gut & Günstig Hamburger Buns, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, Banane, Got7 Protein Chips Cheese & Onion, Got7 Protein Nacho, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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