Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2021
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71 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 33,34g | Eiw: 62,85g | Kohlh: 179,10g.
Frühstück: Лавка Пекаря Хачапури с Сыром, Капучино. Mittagessen: Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Abendessen: Яичный Белок, Пятерочка Сахар. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 2 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 18 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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