Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2014
|
85 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1593 kcal
|
Fett: 55,65g | Eiw: 66,09g | Kohlh: 225,61g.
Frühstück: Carrefour Granola com Passas, Mel e Castanha-do-Pará, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado, Qualitá Uva sem Sementes, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Mãe Terra Remix Castanhas, Torta de Frango, Probiótica Whey Bar Low Carb. Snacks/Sonstiges: Lindor Truffle Balls, Cenouras. mehr...
|
|
2715 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
luciano_leonel's Gewichtsverlauf
|