Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2021
|
61 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1241 kcal
|
Fett: 54,83g | Eiw: 75,71g | Kohlh: 115,93g.
Frühstück: Banana Nanica, Mamão Formosa, Tirol Queijo Mussarela (18g), Crepioca. Mittagessen: Seara Linguiça de Frango, Abobrinha Refogada, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Abacaxi, Tirol Queijo Mussarela (18g), Crepioca, Bolo de Banana e Aveia. mehr...
|
|
2009 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
heyc4rol's Gewichtsverlauf
|