Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2021
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77,5 kg
Bisher verloren: 11,0 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 59,70g | Eiw: 69,56g | Kohlh: 189,51g.
Frühstück: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Homemade Granola, Maple Syrup, Strawberries, Liberte 2% Greek Yogurt. Mittagessen: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, So Nice Organic Unsweetened Almond Milk, Great Value Steel Cut Oats, Bananas , Apples . Abendessen: Cauliflower , Carrots, Frank's Redhot Original Cayenne Pepper Sauce , Chicken Breast, Olive Oil, Balsamic Vinegar, Lettuce, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) . Snacks/Sonstiges: Olive Oil, Air Popped Popcorn. mehr...
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2335 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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