Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2021
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68,4 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 73,38g | Eiw: 95,50g | Kohlh: 50,32g.
Frühstück: Full Circle Vanilla Almond Milk Unsweetened, Equate Plant Based Protein Powder Chocolate. Mittagessen: Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat. Abendessen: Kraft Mayo with Olive Oil, General Mills Chocolate Chex Cereal, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting) , Great Value Almond Flour , Great Value Large White Grade A Eggs, PBfit Peanut Butter Powder , Great Value Pesto Spirals. Snacks/Sonstiges: Jack Daniel's Tennessee Honey Liqueur. mehr...
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2046 kcal
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Bewegung:
Treadmill - 16 Minuten, Cable/Resistance Band - 45 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 49 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 48 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 22 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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