Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2014
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111,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2078 kcal
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Fett: 79,66g | Eiw: 144,92g | Kohlh: 198,19g.
Frühstück: La Serenísima Queso Port Salut Light, Fargo Pan Doble Integral, CasanCrem CasanCrem Light, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Café con Leche, McDonald's Ensalada César con Grill. Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Langostinos, Huevo Duro, CasanCrem CasanCrem Light, Papa (Cuerpo y Cáscara), Palmitos, Durazno. Snacks/Sonstiges: Queso Feta, Carne de Pavo Magra, Pan Arabe, Jugo de Manzana, Café con Leche, Café con Leche. mehr...
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3707 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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