Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2021
|
55,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1993 kcal
|
Fett: 42,76g | Eiw: 168,36g | Kohlh: 243,88g.
Frühstück: Queso Oaxaca, Plátano Dominico, Durazno, Semillas Secas de Chía, Nopales, Salsa, Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Bimbo Pan Cero Cero, Alpura Leche Clásica . Mittagessen: Salsa, Nopales, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Tortillas de Maíz, Lechuga. Abendessen: Té sin Azúcar, Plátano Dominico, Lala Cottage Reducido en Grasa, Nueces, Bimbo Pan Cero Cero. Snacks/Sonstiges: Cuernitos, Plátano Dominico, Fresas, Betabel, Jícama, Papaya, Jícama. mehr...
|
|
2488 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Karla De Paz's Gewichtsverlauf
|