Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2021
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56 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1108 kcal
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Fett: 61,62g | Eiw: 69,04g | Kohlh: 75,65g.
Frühstück: Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Козуб Сыр Адыгейский . Mittagessen: Очищенные Семена Подсолнечника, Чечевица Вареная, Запеченная или Жаренная Рыба. Abendessen: Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
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388 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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