Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2014
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89,9 kg
Bisher verloren: 43,9 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2300 kcal
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Fett: 101,59g | Eiw: 78,64g | Kohlh: 274,16g.
Frühstück: Great Value Fat Free Milk, Kellogg's Frosted Flakes. Mittagessen: Doritos Nacho Cheese, Ham and Cheese Sandwich, Crystal Light On The Go Energy Grape Drink Mix. Abendessen: White Cheese Chicken Lasagna, Idahoan Foods Baby Reds Flavored Mashed Potatoes, Crystal Light On The Go Energy Grape Drink Mix, Cello Parmigiano Reggiano, Great Value Texas Toast with Garlic, Great Value Extra Long, All Green Asparagus Spears. Snacks/Sonstiges: Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies. mehr...
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2918 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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dramadr's Gewichtsverlauf
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