|
За 10 дней выгнала таки лишнюю воду и сожгла перееденное в майские праздники 😂
|
54,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 47,05g | Eiw: 43,91g | Kohlh: 187,36g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, ЯНТА Кетчуп Шашлычный, Лента Сыр Витязь 50%, Фикс Прайс Тортилья, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Белоречье Хлеб Дорожный, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Тильзитер, Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Ашан Маффин Шоколадный, МакКофе Капучино Di Torino, Grow Food Свинина в Томатном Соусе с Паприкой и Фузилли, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Белоречье Йогурт Домашенька 2,5%. mehr...
|
|
2168 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Zirkeltraining - 50 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Yoga - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vistasia's Gewichtsverlauf
|