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bismillahirrahmanirrahim. mulai dari awal lagi.
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62 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 43,15g | Eiw: 68,81g | Kohlh: 139,37g.
Frühstück: Mangga, Quaker Oat. Mittagessen: Tumis Kangkung, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Daun Singkong, Uleg Sambal Ijo, Nasi Putih. Abendessen: Cap Cay Kuah, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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aisyaharyo's Gewichtsverlauf
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