Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2021
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 63,13g | Eiw: 132,81g | Kohlh: 98,09g.
Frühstück: SPAR 100% Lemon Juice, Brown Sugar, Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, SPAR Smoked Viennas, Flora Vegan 60% Fat Spread, Clover Full Cream Fresh Milk, Egg (Whole). Mittagessen: Nutritech Premium Whey Protein, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk. Abendessen: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Brown Sugar , PnP Full Cream Milk Long Life UHT, White Sugar (Granulated or Lump). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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alessandrigeldenhuys's Gewichtsverlauf
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