Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2014
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78 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2426 kcal
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Fett: 61,14g | Eiw: 197,53g | Kohlh: 262,15g.
Frühstück: Granarolo Latte Scremato, Auchan Roccocò, Casalini Cornetto con Farcitura all'albicocca. Mittagessen: Rivercote Pane Croccante di Segale Integrale con Sesamo, Falcone Trancio di Crostata, Montello Funghi Chiodini Lessati, Conad Pane di Grano Duro, Pomodori Ciliegini, Gensan Bcaa 1G, Bioitalia Zuppa Biologica Legumi e Orzo Perlato, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). Snacks/Sonstiges: Mars Mars, Enerzona Frollini Go Dark, Body Attack Protein Pudding. mehr...
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3409 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Stehen - 6 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Camminata 13 pendenza 6,5 velocità - 35 Minuten, Sitzen - 9 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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AntonioLucifero's Gewichtsverlauf
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