Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2021
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69,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1827 kcal
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Fett: 38,75g | Eiw: 149,52g | Kohlh: 216,68g.
Frühstück: 닭가슴살, 찐고구마, 김치, 아몬드. Mittagessen: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 미주라 통밀 도넛츠. Abendessen: 미주라 통밀 도넛츠, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 쑥인절미. Snacks/Sonstiges: 닭가슴살, 찐고구마, 김치, 아몬드, 아몬드, 닭가슴살, 쑥인절미. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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